Pourquoi avez-vous besoin de glucides dans votre alimentation


 

Quels sont les avantages des glucides?

Celui-ci est énorme, et nous ne pouvons pas le souligner assez: Votre cerveau a besoin de glucides pour fonctionner correctement. C’est parce que votre cerveau fonctionne avec du glucose et que vous obtenez du glucose à partir de glucides, si vous n’en avez pas assez, votre capacité à penser, à apprendre et à rappeler que les choses diminuent parce que les neurotransmetteurs de votre cerveau n’auraient pas assez de glucose pour synthétiser correctement .

Ils réduisent les ballonnements.

Les bons glucides, comme les grains entiers et les fruits et les légumes, contiennent beaucoup de fibres et la fibre aide à garder vos selles régulières. Cela signifie que vous êtes moins susceptible de vous sentir gonflé parce que votre corps éliminera naturellement les déchets plus efficacement.

Perdre du poids

Le vinaigre de cidre

Ne le thé vert aider votre métabolisme

Le sommeil est nécessaire pour un corps en forme?

Comment accélérer votre métabolisme?

Ils vous donnent de l’énergie.

Pensez à essayer de faire une voiture sans essence; Ça serait plutôt dur, n’est-ce pas? C’est essentiellement ce qui se passe lorsque vous essayez de gérer votre corps sans glucides. Les glucides sont combustibles pour votre corps car ils contiennent du glucose, qui est la principale source d’énergie de votre corps. Le travail des protéines et de la graisse, aussi, mais les glucides sont certainement les meilleurs.

https://fr.wikipedia.org/wiki/Glucide

Ils empêchent les maladies cardiaques.

Bien sûr, vous pouvez vous inquiéter davantage par un cœur brisé que par une maladie cardiaque, mais cela ne signifie pas que votre santé à long terme n’est pas affectée par les décisions que vous prenez maintenant. La recherche montre que les glucides à grains entiers, comme le pain et les pâtes et le riz, contribuent à réduire vos risques de maladie cardiaque et à réduire le taux de cholestérol.

https://fr.wikipedia.org/wiki/M%C3%A9tabolisme_des_glucides