7 MINUTES pour raffermir l’intérieur des CUISSES ( comment maigrir des cuisses en 7 Minutes)



Présentation du Programme 66 « 7 minutes Chrono » :
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7 minutes pour raffermir l’intérieur des cuisses
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Comment perdre des cuisses avec 7 minutes d’entrainement ?
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Routine pour galber les cuisses et perdre la graisse recouvrant les adducteurs (maigrir des cuisses)
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Protocole de la séance :

Je vous propose une séance d’entrainement pour galber les cuisses et perdre le gras recouvrant les adducteurs (l’intérieur des cuisses).

Effectuez les 3 exercices en circuit avec 7 répétitions pour chaque exercice.

⏱ Durée de la séance : 7 minutes.

Montée de bassin : 7 répétitions

Fentes latérales: 7 répétitions

Jumping jacks squat : 7 répétitions

C’est une séance rapide que vous réalisez où vous le voulez.

Je vous laisse tester cette séance. Dites-moi ce que vous en avez pensé dans la zone des commentaires ci-dessous.

Si vous souhaitez d’autres séances courtes de 7 minutes seulement, je vous invite à découvrir le Programme 66 « 7 minutes Chrono ».
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⏯ Programme 66, c’est quoi ?
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